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靴のお手入れ（かかとのすり減り）

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まっすぐきれいに歩けている方は本当に少ないもの・・・。少しずつだけれど癖がある歩き方で、靴にはすり減ったり、しわが寄ったり・・・とその歩き方の足跡が刻まれています。

靴に刻まれた履き癖が、そのまま放置されていると癖を助長する形になってしまうため、早め早めにご自身で対処するのが足にもお財布にも優しいですよ。

多いのはかかとのすり減り。靴と足がピタッと一体化していない場合は特に靴底が地面をすってしまい、歩きにくい状態を作りだしてしまいます。窮屈な感じがするのか、緩めの靴をお履きの方が多いのですが、甲の部分を握るように触ってみて靴と足との間に隙間があるようだと足は靴の中でずれてしまいます。痛みが出る部分がないことが大前提ですが、その次にはぴったりした靴選びをしましょう。これだけで、靴のすり減り具合も変わってきます。膝や腰が痛い・・・とお悩みの方がぴったりと足にフィットする靴環境にするだけで症状が緩和することもしばしばですよ。

次に、既にすり減ってしまったかかとですが、とても便利でお勧めなのがかかと補修用のシューグーという修理剤です。靴の汚れを落とし、すり減った部分に塗って乾かすだけ！というお手軽アイテム。プロに頼むと2,000円ちょっとしてしまうのが簡単に自宅で修理できてひとつ1,500円程度です。
修理で釘を打てないエアー入りのスニーカーなどにもお勧めです。

こまめに修理したり、足に合った靴を選んだり、インソールを使って頂いたりすることで、足のお悩みはぐっと減ってきます。ぜひぜひお試しください。